星空体育官网1、所谓主食，厉重是指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食局限增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重填充。节日饮食中，菜肴仍旧非凡丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，普通都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户厉重能量出处的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品星空体育官网，有的地方薯类也是主食的一个别。

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　　4、主食是咱们寻常生涯中所需能量的厉重供应者。长久今后，人们民风将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根本满意，薯类却往往被人们遗忘。究竟上，马铃薯因其较高的养分价钱仍旧成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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