星空体育官方我跟你说个事儿，说来话长，你得有点耐心听。我有个好友，叫李雷，从幼到大，即是个吃货，见啥好吃的都念测验个遍。说起来也怪，家里条款还行主食，可他即是希罕嗜好吃那些不强健的东西，特别是主食，具体是见着米饭、面条、馒头就擦掌磨拳。然而工作要从一次会餐说起。

　　那天，咱们一帮人聚正在一同用饭，菜色丰富，百般甘旨摆满桌面。李雷一进门就瞥见桌上摆着的香馥馥的糯米饭，嘴角就起头流口水。他直接拿起勺子就要舀，我赶忙拦住：“喂，李雷，你比来不是说要减肥吗？这么晚了，还吃这么多主食主食，对身体欠好啊。”

　　他嘿嘿一笑，说：“减肥是一回事，吃好吃的又是一回事，这日就算作不同吧。”说完，他仍旧不依不饶地舀了一勺糯米饭，往嘴里送。我心念，这家伙真是铁了心要给己方找困难。

　　然而，接下来的工作让我彻底调换了对他的见识。吃完饭，行家围坐正在一同谈天，倏地，李雷起头感触不惬心，颜色惨白，额头上排泄细细的汗珠。我赶忙问他若何了，他支支吾吾地说己方有些头晕，也许是吃多了。

　　我立地认识到，这毫不是吃多了的题目，也许跟他方才那一勺糯米饭相干系。我拉起他的手，让其他好友帮理送他去病院。

　　到了病院，医师检讨后主食，确认了我的猜想。李雷的血糖飙升，差点激发了糖尿病酮症酸中毒，好在咱们实时送他来就医，不然后果不胜设念。

　　从那天起，李雷彻底调换了他的饮食民风。他不再贪恋那些不强健的主食星空体育官方，起头器重平衡饮食，多吃蔬菜生果，限定主食的摄入量。固然有岁月仍旧会不由得念吃点面食之类的，但他会尽量采用强健的代替品星空体育官方主食，例如全麦面包、糙米饭等。

　　工夫渐渐过去，李雷的身体处境有了分明的革新，不再崭露血糖飙升的情形，也慢慢减轻了体重。他说，这回的体验让他长远清楚到了主食对身体的影响，自此必然要多加留意，不行再搪塞看待己方的强健了。

　　说起来，这件事真是一场惊险的体验，也让我和李雷的友好特别稳固。咱们都理睬，强健比什么都紧张，不行由于偶尔的口腹之欲而漠视身体的强健主食。星空体育官方5类主食对身体没好处肯定要少吃最好不要吃认真鉴别