星空体育官网过去的这个周末，天色不是凡是的热，看待周末歇憩的人来说，晴天色可能和家人表出游街玩耍，也可能正在家开着空调美美的歇憩一下。而进入金秋玄月，马拉松角逐也迎来了黄金期，周日花儿出席了太原马拉松角逐，和3万名跑者一道，用脚步测量这座大度的都市。

　　太原的赛道很好，各项任职也比力到位，便是这天色确实很热啊，赛前的一天和角逐当天，组委会给跑者发了5条短信，提示这是太原温度最高的一次马拉松角逐，指挥跑者安静完赛，实时补水。前半程的20多公里，尚有阴凉，领先八九点的年华还挺称心，但后半程便是没有遮挡的赛道了，跑完后固然没有中暑，但却是蛮不称心。以往我闲居跑步也是拣选晨夕比力清爽的年华，这回炎阳下驰骋，还真有些不适当呢。

　　回到北京，仍旧是周日黄昏九点多了，先生很知心的给计划了牛排，还贪图等我进家门再煮面吃，不过实正在感到有点累了，感想什么也吃不下，就直接歇憩了。待到周一清晨，母亲给煮了粥，煎了蛋，还做了松软的葱花饼。这好好睡了一晚，具体心灵就不雷同了。

　　忙辛苦碌到黄昏，作品也没来得及更新，母亲就打来电话，问思吃点啥，像母亲这么俭约的人，费心我赛后胃口欠好，还补上一句，如果思吃表面做的，就一家人表出用饭。说真话，表面餐厅油腻腻的菜肴，我思思也没胃口，还不如家里做的适口大白。思到早上妈妈做的烙饼，还真是有点馋炒饼了，于是母亲给熬了幼米粥，拌了苦瓜，计划了炒饼，如此的晚餐星空体育网站，我感到正适合做赛后饮食，平淡去火、易于消化。

　　炒饼这种美食，正在北方异常家常，我明了的是正在北京极片面的极年少馆子星空体育网站，会有炒疙瘩或者炒饼。把烙饼切丝后和洋白菜、芽菜菜搭配，做肉丝的或者鸡蛋的都可能，做法似乎炒面，但更浅易，由于不必先煮面这个设施。我是感到素炒饼才好吃主食，也便是鸡蛋和蔬菜丝一道炒，再下饼丝这种做法，修造中少不了一把蒜末、一幼把香菜，都起到提鲜增香的感化。出锅的炒饼，浇上一勺醋或者一幼勺油残暴子，吃起来异常过瘾，炒饼这东西和吃炸酱面雷同，食材并不金贵，相当接地气，却很容易就吃过量，思着吃一碗，不知咋的就吃了2碗，撑得肚皮生疼。因而，做的岁月就订好量，并熬些许米粥，拌些凉菜，更能推进消化，吃起来会更称心呢。

　　2、超市或者菜墟市，卖烙饼、面条的地方凡是都可能代切饼丝，如此很省心。一斤的饼丝，我家4口人吃刚恰好，由于尚有粥喝，吃些拌菜，做晚餐这个量比力适合。鸡蛋计划两个，切适量蒜末，一把香菜切段备用。

　　3、炒锅内放入一勺食用油，油锅烧热下鸡蛋液，稍微凝结就炒散，拨到一边下洋白菜丝。

　　4、倒入一勺生抽星空体育网站，将鸡蛋和菜丝炒匀，我家的民俗是出席一勺生抽后就不再放盐，由于饼丝是烙饼切的，而烙饼修造时是放盐的，因此口淡的人就不要放盐了，炒饼平淡极少才好吃，另表淡了可能搭配咸菜或者拌菜吃，咸了就欠好管造了。

　　5、一分钟后就放入饼丝，不要等汤汁收干了再弄，那样饼丝很容易粘锅，饼丝翻炒匀称，2分钟驾御放入蒜末、香葱段，炒匀1分钟就可能出锅。

　　6、看图片，民多可以感到色彩太淡，尚有些干，不像有些流传图片看着那么油亮亮。由于我家确实做什么都放油少，况且生抽也放的少，和父母一道用餐，我更会防卫，少油少盐都成了民俗。

　　正在强壮和厚味之间找到一种平均，除了有家庭烹造的民俗，也须要依照家人强壮情景做调解，吃出强壮不是一句废话，每一餐的点滴操纵，就能让家人逐渐适当更强壮的饮食。

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