星空体育官方11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生强壮委召开音讯揭晓会，先容季候骨气与强壮相合环境。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时表现主食，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食星空体育网站，不要确信无糖食物，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战术。

　　郭立新表现，起首要凭据尺度体重准备饮食的总量，也要参考是否有额表的心理阶段，比方处于孕育发育期的儿童和受孕女性要赐与相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃，而是什么都能吃”，最紧要的是食品的量和饮食的医治。第三，晚年人和体弱者要贯注优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者该当避免的？有哪些不良的饮食风气会增添血糖的震撼？郭立新指出，第一，该当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入。第二，避免不吃主食，有些患者感应一吃主食就升糖速，但长时代不吃主食对强壮状况倒霉。第三，不要确信无糖食物，由于无糖食物固然不含蔗糖、单糖，但照样有良多热卡和碳水化合物含量不低。第四，贯注避免“饥一顿饱一顿”，该当匀称地分派三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战术。杂粮的量不行胜过全上帝食量的1/4，最多不要胜过1/3，越发是晚年人，不然会导致胃肠蠢动的削弱，惹起胃肠性能的降落。其余，要避免喝酒。

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