星空体育官方主食首要有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指古板上餐桌上的首要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类平居饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的首要出处。主食是碳水化合物更加是淀粉的首要摄入源。

　　米饭，是中国人平居饮食中的主角之一，中国主食。米饭的首要成份是碳水化合物，米饭中的卵白质首倘若米精卵白，氨基酸的构成较量所有，人体容易消化罗致。糙米饭中的矿物质星空体育官方、伙食纤维、B族维生素（更加是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条出处于中国星空体育官方，已有四千多年的修造食用史册。面条是一种修造简略，食用便当，养分丰裕，即可行为主食又可行为疾餐的壮健食物，早已为全国黎民所领受与爱好。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国古板面食之一主食，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为首要原料，是中国人平居主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发现主食，是一种饱腹感很强的主食，是中国古板食物，而且如故人们生涯中弗成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国黎民首要的能量出处，咱们每一餐都离不开米饭主食、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在村落，这些谷类食品占到住户一日三餐供给能量的80%以上，而都邑住户也赶过50%。

　　主食是指构成表地住户首要能量出处的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品主食，有的地方薯类也是主食的一部门。星空体育官方主食有哪些种类 主食有哪几种