星空体育网站油条，自信这是大师最爱好吃的早餐之一吧。然而正在减肥时刻吃油条，那你瘦不下去真的即是该死了。开始油条是面食，由面粉造作出来，那它自身就含有很高的热量了，再加上油条照旧油炸食物星空体育网站，那么内里含有多少油脂自信你心坎该当也曾经稀有了吧主食。每根油条内里都含有高达270大卡的热量星空体育网站，这远远越过了米饭以及面包的热量了。于是说，菇凉们，你们吃的不是油条，是肥肉啊！

　　良多男生都比拟锺爱正在早上吃一碗面条主食，分表是正在冬天，早上一碗面条下肚，既能吃饱肚子，还能让全身都暖暖的。固然牛肉是高卵白低脂质的食品，然而一碗牛肉面内里能有几块牛肉呢？吃的最多的还不是面条主食！要了然100g牛肉面内里含有的热量高达540卡，远远越过米饭的3倍还要多星空体育网站主食，于是正在减肥岁月尽量不要吃哦~

　　良多人都锺爱正在早餐的工夫吃包子，由于包子不但价值很实惠，况且还能吃饱肚子，更紧要的是吃包子很利便啊！然而有几个体了然，包子中的热量也是很高的。一个肉包子就含有250大卡的热量了，于是减肥岁月最好是不要吃包子了。减肥早餐能够用燕麦片来取代，不但高能量高纤维况且热量还低，更紧要的是，它也足够利便主食。

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